10 Gruppenkurse / Woche
+ Freies Training
60 Minuten
Immer mit TrainerIn
Alle Altersgruppen
Workout of the Day
Probiere und lerne neue Bewegungen, um deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu steigern. Sei bereit für Kraft- und Skill-Workouts.
Unsere „WODs“ sind mehr als nur Trainingseinheiten. Sie sind eine Gelegenheit, dich selbst herauszufordern, deine Grenzen zu erweitern und in einer unterstützenden Community zu wachsen.
HYROX
In dieser Class werden funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassischer Ausdauersport miteinander kombiniert.
Es entstehen mitreißende Workouts im Intervall Style und bereitest Dich für Deinen nächsten / oder ersten Hyrox Wettkampf vor.
Weightlifting Academy
Meistere die Kunst der Langhantel.
Tauche ein in die Welt des olympischen Gewichthebens und erlerne die grundlegenden Elemente dieser anspruchsvollen Sportart. Beinhaltet das Erlernen der Übungen aus dem Kraftzweikampf: Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk). Der Fokus liegt auf der sauberen Technik und dem Aufbau von Kraft sowie Schnelligkeit.
Skill Lab
Im Skill Lab dreht sich alles um die Perfektionierung deiner Bewegungstechnik. In einer kleinen Gruppe mit maximalem Fokus. Jede Woche widmen wir uns einem klaren Fokus und du arbeitest auf deinem individuellen Level, mit strukturierten Progressionen, die dir zeigen wo du stehst und wohin du gehen kannst.
Wir wollen deine Bewegungsqualität nachhaltig verbessern, egal ob Anfänger oder erfahrener Athlet.
OPEN GYM
Für das eigene freie Training und um an Defiziten zu arbeiten. Willst du schneller deinen ersten Pull-up erreichen, dann trainiere auch extra dafür.
Für Member zwischen 07:00 und 22:00 Uhr offen.