Unsere Gruppenkurse

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PERSONAL TRAINING

6 verschiedene Gruppenkurse + Yoga/Mobility + Freies Training

60 Minuten

Immer mit TrainerIn

Alle Altersgruppen

WOD - Workout of the Day

Deine tägliche Fitness-Experience.

Probiere und lerne neue Bewegungen, um deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit zu steigern. Sei bereit für Kraft- und Skill-Workouts.

Unsere "WODs" sind mehr als nur Trainingseinheiten. Sie sind eine Gelegenheit, dich selbst herauszufordern, deine Grenzen zu erweitern und in einer unterstützenden Community zu wachsen.

Weightlifting Academy

Meistere die Kunst der Langhantel.

Tauche ein in die Welt des olympischen Gewichthebens und erlerne die grundlegenden Elemente dieser anspruchsvollen Sportart. Beinhaltet das Erlernen der Übungen aus dem Kraftzweikampf: Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean & Jerk). Der Fokus liegt auf der sauberen Technik und dem Aufbau von Kraft sowie Schnelligkeit.

Foundations Class

Entdecke die Grundlagen einer gesunden Lebensweise und erfahre, wie wir deine Fitness auf das nächste Level bringen können.

Unsere "Foundations Class" ist der ideale Einstieg für alle, die ihre Fitnessreise beginnen oder vertiefen möchten.

TEAM Tuesday

Du bist ein Teamplayer? Dann ist unser Team WOD genau das Richtige für dich.

Jeden Dienstag kannst du bei einem Team Workout schwitzen. Du trainierst mit einem oder mehreren Athleten im Team und trittst gemeinsam gegen andere Teams an.

Performance Class

Viele hören Performance und denken sofort an Top-Athleten – aber genau darum geht’s nicht. Die Class ist für alle, die an ihrer Strategie/Taktik in Workouts arbeiten wollen. Egal, ob du Anfänger oder schon länger dabei bist – die Performance Class ist für alle!

Friday Night Lights

Jeden Freitag Abend kannst du bei einem langen Workout schwitzen. Hier geht es nach dem Warmup direkt in das Workout.

Hatha Yoga / Mobility Class

In unserer Hatha Yoga / Mobility Class verbinden wir die beruhigenden, stärkenden Elemente des Hatha Yoga mit gezielten Mobility-Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse von Functional Fitness-Athleten abgestimmt sind. Was erwartet dich? Du lernst klassische Yoga-Positionen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama), die helfen, Körper und Geist zu stärken und zu entspannen. Fokus liegt auf einer ruhigen Praxis, bei der Flexibilität, Balance und Achtsamkeit gefördert werden. Spezifische Übungen zur Verbesserung deiner Beweglichkeit in Gelenken und Muskeln. Besonders hilfreich für die Leistungssteigerung bei Functional Fitness, da es die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungsrisiken minimiert.

Training Hall

Für das eigene freie Training und um an Defiziten zu arbeiten. Willst du schneller deinen ersten Pull-up erreichen, dann trainiere auch extra dafür. Für Member zwischen 07:00 und 22:00 Uhr offen.

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