7 Towers - Strength & Barbell Club
Von 5 Sternen
Durchschnitt aus 18 Google Bewertungen
Top Ausstattung, super Trainer:innen und gute Stimmung! Bin gerne dort Mitglied.
Ich bin begeistert von diesem Fitnessstudio. Ich wollte eigentlich nur mal reinschnuppern und bin jetzt schon ein Jahr dabei. Die Trainer sind aufmerksam und professionell, sie gehen individuell auf mich und meine Ziele ein, selbst nach Verletzungen und mit Rücksicht auf persönliche Grenzen. Die Ausstattung ist modern und vielfältig, sodass man in Ruhe Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren kann. Besonders gefällt mir die herzliche Atmosphäre und die motivierende Community. Man fühlt sich willkommen und gemeinsam feiern wir Fortschritte und auch kleine Erfolge. Wer Wert legt auf tolle Betreuung, Gemeinschaft und echte Motivation, ist hier genau richtig. Isa und Chris machen mit ihrem Engagement die Box zu einem besonderen Ort zum sporteln.
Hier habe ich die Leidenschaft zum Crossfit für mich entdeckt! Mit welcher Motivation die Coaches einen mitziehen ist unvergleichlich. Die Gemeinschaft untereinander ist super familiär.
Danke an die Betreiber und die Coaches! Ein toller Ort mit interessanten Menschen. Functional Fitness vom „Allerbesten“ und für Jedermann…… egal ob Competition Athlet oder Beginner! Der Spaß steht an vorderster Stelle.
Chris und Isa haben hier einen großartigen Ort für Sportbegeisterte geschaffen. Egal ob man gerade anfängt oder schon lang dabei ist, Competition-affin oder einfach nur ab und an mal ein Workout durchziehen will, man ist hier sofort Teil einer kleinen Familie. Die Ausstattung ist modern und umfangreich, es gibt einen ordentlichen Ergometer-Fuhrpark, Oly findet einen zusätzlichen Fokus, sowohl im Programming als auch räumlich und im Equipment, Getränke, Snacks, Merchandise und Tape ist auch immer da. Und am Ende machen es die Menschen die dort sind zu einem zweiten Zuhause.
Ein Ort, an dem Fitness und Wohlbefinden Hand in Hand gehen! Die Coaches sind nicht nur kompetent, sondern auch unglaublich engagiert. Die Gemeinschaft ist einzigartig und herzlich. Hier wird nicht nur auf sportliche Leistung geachtet, sondern auch auf das Wohlbefinden jedes Einzelnen. Ein Ort, an dem man sich rundum wohlfühlt und gerne trainiert. Absolut empfehlenswert! 💪😊
Hochwertiges Equipment und qualifizierte Coaches, entspannte Atmosphäre und tolle Leute. Macht Spaß, hier gemeinsam zu schwitzen
Ein großartiger Ort, um Sport zu treiben - für jedes Alter. Sehr qualifizierte Trainer, ein sehr gut ausgestattetes Gym, flexible Trainingszeiten, abwechslungsreiche Classes und eine extrem coole Truppe von Mitgliedern. Für mich ein absoluter Wohlfühlort!
Ich bin begeistert von diesem neuen Gym, das sich auf funktionale Fitness spezialisiert hat! Schon beim Betreten fällt die moderne und ansprechende Einrichtung auf – wirklich top! Die Atmosphäre ist motivierend und einladend, was das Training gleich doppelt so effektiv macht. Das Beste an diesem Gym sind die qualifizierten Trainer. Ihr Fachwissen und ihre engagierte Art machen jedes Workout zu einem Erlebnis. Sie bieten individuelle Unterstützung und achten darauf, dass alle Übungen korrekt und sicher ausgeführt werden. Man fühlt sich rundum gut betreut und merkt, dass hier Profis am Werk sind. Die Vielfalt der angebotenen Trainingsmöglichkeiten ist beeindruckend. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder findet hier passende Herausforderungen und kann sein Fitnesslevel stetig verbessern. Besonders die funktionalen Trainingsmethoden haben mich überzeugt – sie sind abwechslungsreich und extrem wirkungsvoll. Insgesamt ein absolut empfehlenswertes Gym für alle, die Wert auf Qualität und professionelle Betreuung legen. Ich freue mich schon auf viele weitere Trainingseinheiten hier!
Super Ausstattung und vor allem tolle Leute, qualifizierte Trainer, die auf jeden einzelnen achten, Verbesserungspotenzial erkennen und gemeinsam entwickeln. Die Trainingszeiten lassen sich neben den Classes/Kursen absolut flexibel im freien Trainingsbereich gestalten.
Ich bin seit kurzem Mitglied und bin echt begeistert vom Gym. Nette und motivierte Leute. Moderne und hochwertige Geräte. Wirklich eine Bereicherung für die CrossFit Szene in Lübeck!
Klasse Gym, super abgestimmte Workouts und mega Coaches. Schockt!
Individuell.
Du trainierst in kleinen Gruppen von maximal 8 Athleten und erhältst die Aufmerksamkeit eines ganz persönlichen Trainings kombiniert mit den bewährten Ergebnissen von funktionaler Fitness.
Professionell.
Wir unterstützen dich von Anfang an und bringen dir alle grundlegenden Techniken bei. Zusätzlich zu den funktionalen Fitness Kursen bieten wir eine spezielle Academy für das Gewichtheben an.
Nah.
In Lübeck/Stockelsdorf, nah an der Autobahn gelegen und eine Bushaltestelle direkt vor der Tür. Du erreichst uns also mit Öffis und Auto in wenigen Minuten von der Autobahn und der Lübecker Innenstadt.
SPORTARTEN
Functional Fitness / Cross Training
Functional Fitness zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Im Gegensatz zu konventionellem Gerätetraining, bei dem nur isolierte Muskelpartien beansprucht werden, trainiert man beim funktionalen Training zusammenhängende Bewegungsabläufe und damit alle beteiligten Muskelketten. Dabei werden Elemente aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauersport kombiniert.
Weightlifting
Das Gewichtheben ist eine Sportart, bei der eine Langhantel durch Reißen oder Stoßen zur Hochstrecke gebracht wird. Neben der Technik sind beim Gewichtheben insbesondere Schnelligkeit, Kraft, Koordination und Beweglichkeit für den Erfolg maßgeblich. Gewichtheben ist eine anspruchsvolle Sportart, die umfassende körperliche und mentale Vorteile bietet.
HYROX
HYROX ist die weltweit führende Fitness-Wettkampfserie, die Ausdauer und Kraft in einem einzigartigen Rennen kombiniert. Diese Herausforderung ist perfekt für Fitnessbegeisterte aller Levels, die ihre Grenzen testen und sich mit anderen messen möchten.
FAQ
Functional Fitness ist ein Training, das alltägliche Bewegungen und Funktionen verbessert. Es nutzt Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, um die Bewegungsqualität zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.
Functional Fitness ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel. Es kann an individuelle Bedürfnisse angepasst werden, von Profiathleten bis hin zu Personen, die einfach gesünder und beweglicher im Alltag sein möchten.
Functional Fitness / Cross Training bietet eine ganzheitliche Fitness, verbessert die Leistung in verschiedenen Sportarten und reduziert das Verletzungsrisiko durch die Stärkung ganzer Muskelgruppen anstelle von einzelnen Muskeln.
Für uns ist eine möglichst individuelle Betreuung von großer Bedeutung, weshalb maximal 8 Personen an den Kursen teilnehmen können. Zusätzlich können parallel zu den Kursen freies Training in der separaten Training Hall stattfinden.
Das Training in der Gruppe fördert das Gemeinschaftsgefühl und ist daher auch sehr gut für Personen geeignet, die neu in der Umgebung sind und Kontakte knüpfen möchten.
Unsere Gruppenkurse sind strukturiert und bieten eine vielfältige Erfahrung. Sie umfassen ein gemeinsames Warm-Up und das Erlernen neuer Fähigkeiten (Skills). Wir legen großen Wert darauf, dass jeder Einzelne Fortschritte erzielt. Ein Leaderboard der Scores spornt die Teilnehmer an, sich gegenseitig zu pushen. Zusätzlich werden regelmäßig Benchmarks durchgeführt, um den Fortschritt unserer Mitglieder zu verfolgen.
Zusätzlich zu unseren umfangreichen Trainingsmöglichkeiten bieten wir auch Personal Training an, um deine Ziele noch gezielter zu erreichen. Unsere erfahrenen Trainer stehen dir dabei zur Seite, deine individuellen Bedürfnisse zu verstehen und einen maßgeschneiderten Trainingsplan zu entwickeln.
Ob du deine Technik verbessern, deine Kraft steigern, Gewicht verlieren oder einfach fitter werden möchtest – unser Personal Training ist darauf ausgelegt, dich effektiv zu unterstützen. Mit persönlicher Aufmerksamkeit und professioneller Anleitung wirst du motiviert und sicher an deine Grenzen geführt, um das Beste aus deinem Training herauszuholen.
Egal, ob du Anfänger bist, der die Grundlagen erlernen möchte, oder ein erfahrener Sportler, der seine Leistung auf das nächste Level bringen möchte – unser Personal Training ist für alle geeignet. Vereinbare noch heute einen Termin und starte deine Reise mit individueller Betreuung und Unterstützung.
Ein klassisches Workout setzt sich zumeist aus einem Krafttrainings- und einem Ausdauerteil zusammen. Da das Programm seine Übungen aus zahlreichen anderen Sportarten wie Gewichtheben, Turnen oder klassischem Krafttraining bezieht und diese miteinander kombiniert, ist der Variantenreichtum enorm.
So kann der Kraftteil aus klassischen Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken bestehen, ebenso wie Reißen oder Stoßen aus dem Olympischen Gewichtheben vorkommen. Akrobatisches Talent ist besonders bei Übungen an Ringen und Reck gefragt. Im Ausdauerteil geht es dann mit beispielsweise (Ruder-Fahrrad- oder Ski-) Ergometern und Körpergewichtsübungen weiter. Burpees, Liegestütze oder Situps sind hierbei häufig zu sehen – aber auch Sprints, Box-Jumps oder Seilspringen stehen auf dem Programm.
Trainingsarten im Vergleich
Community · Erfolg · Gemeinsamkeit
Functional Fitness / Cross Training
Functional Fitness konzentriert sich darauf, Bewegungsmuster des Alltags nachzuahmen und die Stabilität sowie die Mobilität zu verbessern. Dafür kombinieren wir Elemente aus Gewichtheben, Turnen, Cardio und Bodyweight-Übungen. Die abwechslungsreichen Workouts sind für Jeden geeignet und anpassbar.
Weightlifting
Weightlifting ist eine kraftbasierte Sportart, bei der das Heben von maximalen Gewichten in den Disziplinen Reißen und Stoßen im Mittelpunkt steht. Hier geht es um Technik, Präzision und das Streben nach maximaler Kraft.
